こんにちは！
ヨガバードのAkiです(*^^*)
脱力になるための通り道、「力み」について今回は書きたいと思います。
ここ！という時に限って。。。
力みがあることで自分の力を全然出せない、
ということがよくありました。
その時になんでこんなに力んでしまうんだろうというのが
長年の悩みでもあったのですが、
その時の共通点というのが
上手くやろうとした時でした。
自分を良く見せたいという欲
ちょっと今の自分より良く見せようとすると
やはり不自然なんですね。
今のありのままの自分の力を
そのまま出すというのが
本来の自然体なんです。
雰囲気に圧倒されまい！という
自分自信の防衛本能だと思いますが、
それでも今の自分の姿を受け入れて
自分の力を出すことが
一番パフォーマンスとしては良いのかなと思います。
今の自分を知る
こういうマインドもヨガをやる上では
非常に大事だと思っています(*^^*)
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
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