こんにちは！
ヨガバードのAkiです(*^^*）
心の持ち方で身体の動きが随分違ってくるので
今回はそのことについて書きたいと思います。
自分を信じる
ヨガは難易度が高くなってると
なかなか一朝一夕では練習してもできない、
ということがあると思います。
柔軟体操とかもそうですよね（前後開脚とか左右開脚とか）
そいう時に少し心の中で
「私はできる」と
強く思ってからやってみることをおすすめします(*^^*)
色んな方法はあるけれど
あるポーズにたどり着くまでに、色んなアプローチの方法があります。
まずは足裏を柔らかくして～、腕をのばして～、背中をほぐして～等。。
実際にその方法で有効だったりするのですが、
最後のひと押しは「できる」と思ってやっているかやっていないかで
随分違ってくるというのが実際身にしみて感じています。
不思議なもので「いつかできるだろう」と思ってやってると、
その日はなかなか来なくて笑、
「これはできるんだ」と思うと、
思ったよりも早くできるようになったりします。
自分の心の声を身体は本当によく聞いてるんですね(*^^*)
ヨガを学んだことを生活にどんどん取り入れて頂きたいと
いつも思っているのですが、
この考え方って色んな場面で使えますよね。
もし夢があったら「いつかやってみたいな～」と思っていると
なかなか現実にあらわれませんが、
「いついつにこれをやる！私にはできる！」と思った瞬間に
とんとん拍子に事が運ぶこともあります。
そんな心の持ち方を常に忘れずにやっていきたいなと思います(*^^*)
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
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