10月11月 ヨガワークショップ日程のご案内

 

こんにちは！

ヨガバードのAkiです(*^^*)

 

 

 

陰ヨガで力を抜く感覚を高めアロマの心地よい香りの中、

身体・呼吸・心をバランスよく行うために4タイプのワークショップをご用意しています。

 

総合

<朝のリラクッスヨガ>

陰ヨガを取り入れながら座位のポーズを中心にゆっくりと呼吸を深めていきます。まずは力を抜く感覚に意識をむけていきます。詳細

 

呼吸をゆるめる

<巡りヨガ>

前半は息をコントロールするためのブレストレーニングを、後半は椅子を使い身体を動かし呼吸を大きく循環させていきます。(ヨガマットは不要)詳細

 

身体をゆるめる

<骨盤美人で輝くムーンヨガ>

美しさは骨盤から♪骨盤を大きく動かす月礼拝＋陰ヨガを組み合わせリラクッスしながら骨盤の自然なゆるみを取戻し骨盤本来の力を取り戻していきます。詳細

 

心をゆるめる

<キャンドルナイト陰ヨガ>

ポーズを3～5分ホールドする陰ヨガがをメインに心身を深く癒し心の内側を見つめます。骨盤美人で輝くムーンヨガと合わせて受けて頂くと効果的です。詳細

 

*陰ヨガ：陰陽説に基づき1つのポーズを3分～5分ホールドします。関節に働きかけ柔軟性・内臓機能を高めながら陰陽バランスをとるヨガです。

 

 

＊＊＊

 

自然体でいると身体の質があがり、

身体の質が上がると生活の質があがり、

最終的に人生の質があがります。

 

それは「本当の自分の望みを知り、

その通りに生きられるようになること」です。

 

ここでいう質とは

心地が良く身体と心に力みがないこと。

すなわち脱力という名の自然体です。

 

自然体であることをとことん楽しみ、

その心地よさを味わってください。

 

 

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。

 

 

開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。

随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。