こんにちは！
ヨガバードのAkiです(*^^*)
全然分からない！
力を抜くと言われて、
どれくらい抜いたらいいのか
よく分からないですよね😞
私も当初、
悩んだところです。
人によって感じ方も
さまざまですし。。。
もし目安にするとするなら
こんな風にイメージしてみて
はどうでしょうか(*^^*)
あやつり人形ぐらいだら～んとする。
です♪
思っている倍以上に力を抜いても良い
首の後ろに少し
出っ張ている骨が
ありますよね。
そこに1本糸が天井と
つながっていって、
自分と天井をつないでるのは
その1本の糸だけです。
これが土台です。
あとはあやつり人形のように、
かろうじて腕や足にも
糸が天井とつながっている。
そうやってイメージすると、
腕や足、とくに首が
「だら～ん」となるイメージ
沸きますでしょうか(*^^*)
それぐらい力を
抜いてOKなんです。
これ、私が尊敬している
ピアノニストの方に
教えてもらった方法です。
これが、
けっこう、
思いっきり、
だら～んとする、
できない〜！！
と最初はなっていました。
けれどそれぐらい、
誰かにあやつられるぐらい
力を抜いてちょうど良い！と
教えてもらいました。
慣れてくるとその方が
ピアノとか弾きやすいんですよね。
不思議と。
ヨガももちろん力を抜いた方が
どんどんやりやすくなります。
ヨガではポーズの完成度が
重要視されることが多いですが、
完成度よりも
いかに力を抜くか
ということに、
少しこだわってみるのも
いいかなと思います(*^^*)
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
詳しい日程はスケジュールよりご確認頂けます。
コメントをお書きください