こんにちは!
ヨガバードのAkiです(*^^*)
です。
やり方は、
というのがおすすめなんです。
とにかくなんでもいいので
「吐き出す」
ことを徹底してみる。
気持ちが軽くなったり、
そんなに悩む必要が
なかったのかもと気づいたり。
少なからず色んな発見が
出てくると思います。
私は思っていることを
全部書きだしていくノートを
用意しています。
新たなアイデアが生まれたり、
自分を知れたり。。。
書くのが面倒~という時も、
とにかく息を吐くことを
徹底してみてください。
気分が変わります(*^^*)。
瞑想も呼吸にフォーカスするので
そういった意味でやっぱり
「癒し」につながっていきますよね。
ヨガバードでは呼吸の
ワークショップ開催しています。
「ストレス発散します」
「なんだかスッキリしました!」
「こういう時間を持てて良かった」
というお声頂いています(^^)
ぜひ「吐き出す」ことを
体験しに来てください。
新たな癒しを感じて頂けると思います(*^^*)
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分~5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
詳しい日程はスケジュールより確認頂けます。
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