疲れた身体と心を今すぐに癒す方法

 

こんにちは！

ヨガバードのAkiです(*^^*)

 

 

です。 

 

 

 

やり方は、

というのがおすすめなんです。 

 

 

 

とにかくなんでもいいので

「吐き出す」

ことを徹底してみる。

 

 

 

気持ちが軽くなったり、

そんなに悩む必要が

なかったのかもと気づいたり。

 

 

 

 少なからず色んな発見が

出てくると思います。

 

 

 

 私は思っていることを

全部書きだしていくノートを

用意しています。 

 

 

 

 

新たなアイデアが生まれたり、

自分を知れたり。。。

 

 

 

書くのが面倒～という時も、

とにかく息を吐くことを

徹底してみてください。

 

 

 

気分が変わります(*^^*)。 

 

 

 

 

瞑想も呼吸にフォーカスするので

そういった意味でやっぱり

「癒し」につながっていきますよね。 

 

 

 

 

ヨガバードでは呼吸の

ワークショップ開催しています。

 

 

 

 

 「ストレス発散します」

 

「なんだかスッキリしました！」

 

「こういう時間を持てて良かった」

 

 

 

 

というお声頂いています(^^)

 

 

 

 ぜひ「吐き出す」ことを

体験しに来てください。

 

 

 

 

新たな癒しを感じて頂けると思います(*^^*)

 

 

開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。

随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。