こんにちは！
ヨガバードのAkiです(*^^*）
「月礼拝」で検索していただいてヨガバードのブログを見て頂いている方が多いようですので、
ヨガバードで行っている月礼拝について今回は書きたいと思います。
月礼拝とは？
月の「陰」の働きを持つ横の動きで大地に根ざしながらゆったり身体を動かしていくヨガです。女性によって作られた、女性による女性のためのヨガです。
月礼拝についていくつか過去に記事をアップしていますので併せてこちらもご参照ください。
月礼拝を実際に行って頂いて。
実際にヨガバードでは「骨盤美人で輝くムーンヨガ」というタイトルで月礼拝を行っています。
ご参加頂いた時のお声で一番多いのが
太陽礼拝よりも月礼拝のほうが好きです
というお声が一番多いです。
太陽礼拝と比べると、腕が大きく動いたり、骨盤周りをたくさん動かすので右側、左側の1往復しただけでも汗が出る方もいます。
（私もわりと汗がでます）
けれども筋肉をたくさん使う太陽礼拝に比べると、足裏をしっかり地につけてゆったりしなやかに動かす月礼拝はやはり女性にあっていると思います。
ヨガバードの月礼拝の特徴
毎回どこかに1つ意識を向けていただくため、意識を向けるところを各回ごとにお伝えしています。
意識を持つところがあるとないとでは月礼拝の時の身体の動きが格段に違います。
私自身もそうですし、お越しいただいてる皆様の身体の動きも瞬時に変わります。
また、前半は骨盤周りをほぐしてから行うようにしています。
骨盤周りの筋肉がかたいままですとその後に行う月礼拝がやりづらい、と感じやすいので気持ちよく行っていただくために前半は骨盤周りをゆるめ後半に月礼拝を行います。
7/16（火）、8/6（火）、8/20（火）に「骨盤美人で輝くムーンヨガ」で月礼拝を行いますので、ぜひご参加ください(*^^*)
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
詳しい日程はスケジュールでご確認頂けます。
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