五感を満たす方法
ヨガを通して気がついた自分を心地よくするためには自分の五感を満たしてあげること。
ヨガのコラムと並行して五感を満たす方法を不定期で配信しています。
- 春分 -
春分の日は昼と夜の長さが同じになります。
つまり陰陽のバランスが均等の日と言われていて、スタートや種まきをするのに良いとも言われています。
とくに過ごし方としては、お墓参りや何か目標を立てる、というのが良いともいわれていますがもう一つ。
呼吸を意識するだけでも身体はゆるまりやすくなります。また何か目標があった場合、
「絶対こうするぞー!!」というよりは
「これをやりたいからやるんだ~♪♪♪♪♪」と。
ふんわり、かる~く思いながら春の季節らしくゆったり過ごしてみてはいかがでしょうか(*^^*)
私もふんわり過ごしたいと思います♪
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あさって3/16(土)には呼吸をメインにしたヨガワークショップがあります♪
その他テーマを設けてヨガワークショップを開催していますので春の季節を楽しく過ごすためにもぜひお気軽にご参加ください♪
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分~5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
詳しい日程はスケジュールでご確認頂けます。
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