五感を満たす方法　vol.6〜ティータイム〜

五感を満たす方法

 

ヨガを通して気がついた自分を心地よくするためには自分の五感を満たしてあげること。

 

ヨガのコラムと並行して五感を満たす方法を不定期で配信しています。

#金の時間

 

今はたくさんのカフェがあって、私もカフェが大好きでよく行きます。

コーヒーが飲めないのでいつも紅茶を頼むんですがたくさんのカフェやホテルで紅茶を飲むうちに家でも時間があればティータイムをとるようになりました。

 

このティータイムが私にとっては「金の時間」といいましょうか。

 

色々な考え事を整理したり、溜まっていることを順番に整理したりと頭の中が整理されその日1日がとても効率的に動ける時間になってるなと感じています。

もしくはただただ好きな本を読む、というときもあったりもします。

 

少し手間をかけて紅茶を淹れて、お気に入りのカップで好きな音楽を聴きながら飲む。

 

五感を持ちながら時間を楽しむ、というのが今の一番のリラックス方法になっています。

 

余白の時間というのは大人になると、とるのが難しいですが意識してとった日とそうでない日は気持ちの満足度が随分違うなと、思う今日この頃です。

 

 

↓美味しい紅茶の淹れ方の参考になります♪

 

 

＊最近、紅茶の蒸らし時間をはかるためにこちらの砂時計購入しました。1分、3分、5分と測れます。

トリコロールカラーがとてもお気に入りです♪