朝のリラックスヨガはこのような内容です。

 

 

 

自然体の身体と心に導く心地よいヨガを。

 

 

 

総合

 

<朝のリラクッスヨガ>

身体・呼吸・心の面を1つに包括した

総合的な内容になります。

 

陰ヨガを取り入れながら

座位のポーズを中心にゆっくり呼吸を深め、

力を抜く感覚に意識をむけていきます。

 

１つ１つのポーズをゆったりと行うことで

呼吸が浅くなりがちな朝の身体に

たっぷりと呼吸を送り、

 

陰ヨガで「脱力」につなげるための

身体の力を抜く感覚を高めていきます。

 

 

男女参加OK

 

 

 

<このような方におすすめです>

休日にリラックスしたい

ヨガをやったことがない

ハードなヨガは苦手

ストレスから解放されたい

 

 

 

 

 

***

 

自然体でいると身体の質があがり、

身体の質が上がると生活の質があがり、

最終的に人生の質があがります。

 

それは「本当の自分の望みを知り、

その通りに生きられるようになること」です。

 

ここでいう質とは

心地が良く身体と心に力みがないこと。

すなわち脱力という名の自然体です。

 

自然体であることをとことん楽しみ、

その心地よさを味わってください。

 

 

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。

 

開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。

随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。