こんにちは!
ヨガバードのAkiです(*^_^*)
ワークショップでも骨盤に特化した内容をやっているのですが、骨盤関係の本を読んだり調べる時にいつも思うものは
とくに骨盤と言われている中にある「仙骨」はもし怪我をしたとしてもこの骨は人工的な骨では代替えできないと言われているとても大事な骨と言われています。
背骨の先端の部分にあるので(ちょうどお尻あたり)、この仙骨はよく尻尾があった名残りの骨とも言われていますが、先端が尖っていることから「駒」のような役割があるのでは、などなど諸説いろんな説があります。
この駒の役割があるという説は、仙骨が回転することで人間は二足歩行できる、という説でもありますのであながちこの説は侮れないなと私は思っています。
ヨガポーズをとる上で骨盤を平行に保つことはすごく大事なことでもあるんですが、実際私がヨガを続けて思ったのは骨盤周りの筋肉が硬いところに無理に骨盤を平行にしようとして身体にいらぬ力をかけてたんだなと思いました。
結局、骨盤周りの筋肉が柔らかくなってきたことで自然と骨盤を平行にしている自分もいたので、
骨盤の歪みをとる、骨盤を平行に保つのが先ではなく、骨盤周りの筋肉を緩める事がまずは先決だなと思っています。
この図の赤の部分が開いてきたような感覚があります。実際は開いてないと思うんですが、以前は骨盤全体がキューっと内側に閉まっていた感覚があったのですが、それがふんわり開いている感覚といいましょうか。
文字にするのは難しいんですが、一言でいうと骨盤周りが楽になったなというのを感じます。
そんなワークショプをしていますので、ご興味ありましたらお問い合わせください^ ^
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分~5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。ご予約・お問い合わせもお気軽にご連絡ください。
詳しい日程はスケジュールでご確認頂けます。
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